Танцевальные занятия для всех желающих
Танцевальные класс:
- go-go;
- strip dance;
- восточные танцы.
Занятие "Пилате"
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.
Занятие "Пилатес"
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Занятие "Йога"
Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии.
Занятие "Фитнес"
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.
Занятие "Здоровая спина"
Это программа восстановительно-развивающего характера для укрепления мышц спины и брюшного пресса , в которой используются силовые упражнения, удержание баланса и растягивание.
Занятие "Fitness Yoga"
Это система асан (специальных положений тел) классической аштанга йоги, связывающей синхронность дыхания и движения тела, направленная на укрепление позвоночного корсета, мышечного баланса и общее поддержание здорового организма.
Фитнес-Yoga
Система физической, умственной и духовной тренировки. Позы (асаны) заставляют двигаться в самых различных направлениях, и это, в сочетание с дыханием, стимулирует работу не только мышц и суставов, но и пищеварительной и эндокринной систем, от которых зависит наше здоровье. Одно из главных достоинств йоги в том, что заниматься ею и получать пользу может человек любого возраста и уровня подготовки
Занятия "Stretch"
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.