Занятие "Tai Bo"

Универсальная тренировка с использованием базовой аэробики и техники восточных единоборств. Способствует укреплению всех основных групп мышц, улучшает координацию и действие сердечно – сосудистой системы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Длительность занятия: 55 минут