Фитнес в Липецке: фитнес-катание на роликовых коньках

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Урок на нестабильной поверхности надутой полусферы bosu. Развивает координацию и функциональную силу организма.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону.

Занятие для всех уровней подготовленности, направленное на растягивание и расслабление мышц всего тела. Низко-средняя интенсивность.

Специальный комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник, укрепить мышечный корсет, развить гибкость, чувство равновесия, овладеть пластикой и грацией движения.

Мягкий вид фитнеса средней интенсивности

Тренинг направлен на расслабление и растяжение основных групп мышц.